入院4日目。 産後は1ヶ月検診までは 母親と新生児は産院に入院できる制度、 つくってほしい。 産後ケアで入院できる２施設を予約。 ・八千代助産院おとわバース ・スワンレディースクリニック それぞれ5泊6日の予定で予約。 加塚医院から直接行きたかったけ…

出産した当日の夜は、 過去2回の出産のような高揚感と興奮が あまりなく、かなり深く眠れた。 痛すぎて疲れてグッスリ眠れたのかな…。 5:00前に起床して、持参していた りんごと紅茶とくるみパンと コンフィチュールで朝ごはん。 コンフィチュールは、 アオ…

入院2日目。 14:00 母子共に無事に出産を終えられた。 17:00前に個室に車椅子で移動。 和室が空いていたので迷わず和室に。 以前、友達が和室に入院していて、 すごく居心地が良さそうだったから。 そして和室、本当に良い。 ゴロゴロできるし。 わーい。 18…

夜中に陣痛は来ず。 思ったよりも睡眠が取れた。 第２子の時は、背中のカテーテルが 鈍く違和感ありまくりで、 浅くしか眠れずつらかったなあ。 左もものどくどくするしびれも軽減。 胎児モニター後、８:00に朝食。 キウイとお菓子持参してよかった…。 和食…

39w0d 60.8㎏（163.0㎝） 18:00に夕食。 相変わらず美しくて美味しいごはん。 癒される〜。 今日はLDRで夕食を取って、 寝る時に処置室のベッドに移動することに。 今日の処置室は私以外に術後の人が ひとりいるとのことで。 広々したLDRで夕食を取ることに…

38w1d 60.2㎏（163.0㎝） 入院日が決まった。 あと数日で、子ども2人との朝が終わる。 子どもの食事…ちょっと可愛くすると、 それだけで食べてくれたり機嫌が良くなる。 少しの工夫で喜んでくれて 母も嬉しい。 入院後の我が家の生活。 当初検討していた、東…

38w0d 59.7㎏（163.0㎝） 痛い… 生理痛のような痛みと、腰痛。 腰痛は、寛骨と仙骨がバラバラに なりそうなモゾモゾする感じ。 この梅雨時期の低気圧による 偏頭痛も… カロナールでしのぐ。 食欲もあまりなく、果物がいちばん 美味しい。 出産に向けて身体が…

37w5d 59.9㎏（163.0㎝） 昨日、前駆陣痛と思われる生理痛のような 痛みを感じたのに美容院へ。 「…大丈夫でしょ‼︎」 電車で一駅の駅ビル内の美容院へ。 無事にカット&カラーを済ませて 帰宅できたけど…。 35週くらいで美容院は行った方がよい。 ケチくさい…

37w2d 60.4㎏（163.0㎝） 低温調理、63℃で3時間。 豚かたロースを使用。 めっちゃ美味しい。 ローストビーフとはまた違う、 力強い旨味〜！ 表面に焼き目をつけた豚肉に すりおろしたにんにくとしょうがを まぶしてジップロック へ。 ネギで包んでみた。 食…

36w3d 59.5㎏（163.0㎝） 分娩中に使いたいリップクリームや香り、 分娩直後に口にしたい甘いもの、 などを物色しに西武池袋本店 地下1階の ピープル バイ コスメキッチン へ。 産後1か月は湯船に入れないので 産前にゆっくりお湯に浸かりたいわあ、と 入浴…

36w2d 60.0㎏（163.0㎝） やばい、60.0㎏に乗ってしまった。 けどしょうがない、昨夜はホットクックで 作ったローストビーフがおいしすぎて 食べ過ぎたから‼︎ 手動→発酵・低温調理→60℃→2時間 肉のタンパク質変性が始まるのが60℃以上。 一般細菌群が死滅する…

36w0d 59.4㎏（163.0㎝） ホットクックでイカと大根の煮物。 ふろふき大根のモードでやってみた。 加熱時間1時間5分。 コンロに火がついていない安心感‼︎ これ、産後の細切れ睡眠でボロボロの 精神状態の中、ものすんごく助かるのでは⁈ ひとり目の産後… 鍋を…

35w2d 59.4㎏（163.0㎝） 産後の家事時短対策に ホットクック購入。 筑前煮…美味しかった。 なにこれ…。 筑前煮、もうホットクック一択だわ。 塩茹でしたいんげんは調理後に投入。 加熱所要時間35分。 ホットクックに材料を投入後は 自由時間‼︎ この点がすご…

35w1d 59.3㎏（163.0㎝） 10回目の妊婦検診。 後期血液検査でなにも問題無かった。 今回の妊娠…あんまり肉や魚に 触手が伸びなくなってしまった。 そのかわり果物の消費量が妊娠前よりアップ。 野菜もたっぷり食べている。 貧血予防のレバーなんて食べてない…

34w6d 58.9㎏ （163.0㎝） 会いたくない。 心の底から会いたくない。 一昨日、我が家へ果物を届けてくれた義母。 ド平日18:30、お風呂に子どもを入れようとしていた 時であった。 夫が在宅だったため、夫と娘のふたりが マンション1階まで土産物を受け取りに…

33w1d 58.5㎏（163cm） 後期に入り一気にお腹が大きくなってきて、 職場でも「お腹、目立ってきましたね！」と 何人かに言われるようになった。 腰痛対策で有効なのが。 大股歩き！！！ 加塚医院に９回目の妊婦検診へ。 特に問題なく。 次回は2週間後で、バ…

29w3d 58.3㎏（163.0㎝） やばい、着々と体重増加中。 増えても絶対に59㎏台で産みたい…。 産後の夫不在時の育児の外注。 当初考えていた北区の安心ママパパヘルパー事業。 我が家にはなんの足しにもならないことが判明。 産後利用できる時間数。 ベビーシッ…

29w4d 57.7㎏（163㎝） 私は産褥期、実家に帰るつもりでいる。 母体の静養のため。 自宅から実家までは車で15分くらいで近い。 私の母も義母も働いているので産後平日の 色々はお願いしずらい。 そして義母には一切我が家に関わって ほしくない。 まず恩着せ…

29w1d 57.3㎏（163.0㎝） 加塚医院で7回目の妊婦検診。 母体も胎児も特に異常もなく順調。 お腹の子の体重も平均的な体重。 よかったよかった。 先生に質問。 「計画無痛分娩の予定でいるのですが、 計画普通分娩て可能なんですか？」 先生のアンサー！ 「で…

28w0d 57.0㎏（163.0㎝） 過去2回の出産は両方とも加塚医院での無痛分娩。 過去2回の出産前後、運動は皆無だった。 出産時の体重は両方とも63.0〜64.0㎏くらい。 今回はピラティスでの筋トレもしてるし、 体重管理も今のところはいい線いってる。 普通分娩、…

26w0d 56.9㎏（163.0㎝） ここ数週間、朝食の写真を撮ってる。 野菜と果物は必ず入れることを念頭に、 適当なものを食べている感じ。 すごい適当な写真。 昼食は、職場が学校なので給食。 米パン麺はなるべく食べない。 （捨てるのが本当に勿体ないけど…） …

23w4d 56.5㎏（163.0cm） 朝のフルーツが欠かせなくなったのは つわりがおさまった16週に入ったくらいから。 フレッシュなビタミンで身体がシャキッとする。 なんか…今朝、体重計に乗って 自分の身体を眺めて、「面白いな」と思えた。 妊娠して身体がどんど…

23w2d 57.0㎏（163.0cm） ビーツが美味しい‼︎ ただ、赤い色素が尿と便に出てくるので ギョッとする。 厚労省がついに‼︎ 妊婦の推奨体重増加量を改定する‼︎ 2006年に策定された「妊産婦の食生活指針」。 今までに一度も改定せず2021年まできた。 2021年4月に…

20w2d 56.8kg（163.0cm） ショートケーキ、近所のケーキ屋数店でも 最安値¥360（税別）くらいはする。 毎日の子どものおやつではないよねえ。 いちごとカステラと、ギリシャヨーグルトが あれば立派なショートケーキができる！ ギリシャヨーグルトて、固くて…

19w5d 56.5㎏（163.0cm） 引き続き焼き野菜にハマり中。 野菜は、オーブンに入れる前にフライパンで、 にんにくとアンチョビで香りを出した オリーブオイルでざっと炒める。 美味しいし、満足感がとても高い。 これで体重管理がんばるぞー。 本日、妊婦検診4…

19w2d 56.7kg（163.0cm） オーブンでのグリル野菜&肉にハマって、 色々な野菜で試している。 今回はアンチョビとにんにく、オリーブオイルで 野菜たちをざっと炒めてから天板に。 きび砂糖も少々。 180℃で30分、なにこれ旨いビストロか… ていう幸福感に包ま…

19w0d 56.2kg（163.0cm） この2週間、最高体重は56.8kgまでいき、 56kg台をうろうろしている。 なにを食べると体重が跳ね上がるか…。 私の場合は、麺類。 ある日の朝、体重計に乗ると56.8kg。 えっっっやば‼︎ 昨日なに食べったっけ⁈ と、思い返すとやはり麺…

17w3d 56.1㎏ （163.0㎝） ちぢみほうれん草が旬。 甘くてえぐみがなくてひたすら美味しい。 体重は、前日と翌日で400gくらいの差が 平気である。 妊娠中期は今のこのあたりの体重を、 行ったり来たりできればいいなあ。 妊婦の適切な体重増加量のガイドライ…

今朝の体重 55.7kg（163.0cn） やったーやったーやったーやったぞー‼︎ 久しぶりの55㎏台‼︎ このまま体重管理頑張るぞ。 私のメンタルを変えてくれたのは、 年明けに、正月太りとまだ続いていた軽い悪阻の中読んだTarzanだった。 生まれて初めて買ったTarzan…

今朝の体重 56.2㎏（身長163.0㎝） このチョコ…南北線王子神谷駅のジャパンミートで ¥298で山積みされていた。 美味しい〜〜〜。 このチョコ入りホットケーキミックスの生地を、 オーブンペーパーを引いた野田琺瑯のSサイズに 流し入れて180℃に余熱したオー…