26w0d 56.9㎏（163.0㎝） ここ数週間、朝食の写真を撮ってる。 野菜と果物は必ず入れることを念頭に、 適当なものを食べている感じ。 すごい適当な写真。 昼食は、職場が学校なので給食。 米パン麺はなるべく食べない。 （捨てるのが本当に勿体ないけど…） …

23w4d 56.5㎏（163.0cm） 朝のフルーツが欠かせなくなったのは つわりがおさまった16週に入ったくらいから。 フレッシュなビタミンで身体がシャキッとする。 なんか…今朝、体重計に乗って 自分の身体を眺めて、「面白いな」と思えた。 妊娠して身体がどんど…

23w2d 57.0㎏（163.0cm） ビーツが美味しい‼︎ ただ、赤い色素が尿と便に出てくるので ギョッとする。 厚労省がついに‼︎ 妊婦の推奨体重増加量を改定する‼︎ 2006年に策定された「妊産婦の食生活指針」。 今までに一度も改定せず2021年まできた。 2021年4月に…