東京40s出産育児備忘録

東京都在住の40代。2020年10月に3人目の妊娠が判りました。

37w5d 前駆陣痛きたのに美容院へ

37w5d 59.9㎏(163.0㎝)

 

昨日、前駆陣痛と思われる生理痛のような

痛みを感じたのに美容院へ。

 

「…大丈夫でしょ‼︎」

 

電車で一駅の駅ビル内の美容院へ。

 

無事にカット&カラーを済ませて

帰宅できたけど…。

 

35週くらいで美容院は行った方がよい。

 

ケチくさい思惑で、ギリギリに

行った方が産後も髪型が維持できる‼︎

と、37週で予約して行ったはいいけど。

 

座席に座って1時間後くらい…

ちょうどカットが終わってカラー剤を塗られた

放置時間中に。

 

血の気が引いて、生理痛のような腹痛に

襲われた。

 

「やばい…お腹痛い…」

 

持参していたペットボトルのお茶を

飲んで冷静さを装うも、

目をつぶってうずくまりたいくらい

下腹部が痛い。

 

カラーが終わり洗髪してブローが

終わった頃には、痛みが引いていた。

 

冷静さを装い、お店を後にして

駅ビル内のトイレへ直行。

 

駅ビルは便利だ…。

 

間に合った…。

 

とにかく、妊娠後期は下す。

これは過去2回の妊娠中も。

 

便秘に苦しむ妊婦と、

下痢に苦しむ妊婦、どちらが多いのか?

 

妊娠後期に入ったら、外出は近所を短時間で。

特に37週に入ったら、いつなにがあっても

おかしくない。

 

けど。

 

出産前に色々したくなっちゃうんだよねぇ。

 

 

 

37w2d ホットクックでローストポーク…美味しすぎ

37w2d 60.4㎏(163.0㎝)

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低温調理、63℃で3時間。

豚かたロースを使用。

めっちゃ美味しい。

 

ローストビーフとはまた違う、

力強い旨味〜!

 

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表面に焼き目をつけた豚肉に

すりおろしたにんにくとしょうがを

まぶしてジップロック へ。

ネギで包んでみた。

 

食べる直前に塩をして再度フライパンで

軽く表面を焼いた。

 

美味しすぎて食べ過ぎるわ。

翌朝の体重、60㎏に乗ってしまった。

 

まぁいいかあ。

 

36w3d 産後うつ対策にアロマオイルなど

36w3d 59.5㎏(163.0㎝)

 

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分娩中に使いたいリップクリームや香り、

分娩直後に口にしたい甘いもの、

などを物色しに西武池袋本店 地下1階の

ピープル バイ コスメキッチン へ。

 

産後1か月は湯船に入れないので

産前にゆっくりお湯に浸かりたいわあ、と

入浴剤もチラ見。

 

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そしてこのバスオイルを一嗅ぎして

一目惚れならぬ一嗅惚れ。

サンダルウッド(白檀)の香りを

ベースにしたスイスのブランド、ナリンのもの。

 

サンダルウッド…

ルームフレグランスで一時使っていた。

やはりとても自分に響く香り。

 

不安がある心に響くらしい。

ググったところ。

まさにその通り。

 

その不安を受け入れて、自分の気持ちに

深く穏やかに向き合えるようにしてくれる…

ような効能があるようです。

 

まさに出産時に必要な気持ち‼︎

 

スッキリとリフレッシュできる

ミント系の香りよりも、個人的には

ディープにリラックスできる香りが

必要かなあ。

 

香りは本当に、個人の好みだよね。

 

「サンダルウッド アロマオイル」で

検索してインサント社のアロマオイルを購入。

(追記: うすく感じたけど…でもいい香り)

 

インド産のサンダルウッドて、貴重品で

今は代替のオーストラリア産などが

出回ってるらしい、など初めて知る。

 

ネロリ(これも高価)との相性が良い、

との文章もあり、ネロリも購入。

MICMARIというエッセンシャルオイル

専門店のオンラインショップで購入。

Naissance社のもの。

(追記: 納品にイランイランとフランキンセンス

サンプルを入れてくれていた。

イランイランが甘くうっとり落ち着く香りだった

ので追加購入)

 

出費だけど、これで産後うつ予防になるなら

安いぞ!!!(思い込み大事)

 

そしてバスソルトの老舗、Kneippが

サンダルウッドの香りを発売してる‼︎

(追記: 墨汁のにおいだった…ナリンのような

甘くうっとりするような香りでは全くない。

けどこれはこれで落ち着く香りといえば

そうかもしれない!)

 

これもAmazonで購入。

 

あと、ドクターブロナーのマジックソープ

これにもサンダルウッドの香りがあった!

(追記: 甘くうっとりする香りではなく、

なんともいえない乾物の香りというか…)

 

これもAmazonで購入。

 

2回の出産後、どちらも精神状態悪化したから

絶対今回もやばい。

(落ち込みはなくて制御不能のイライラ)

 

どうか、穏やかに産前産後を

過ごせますように…

 

 

 

 

 

 

 

 

36w2d ホットクックでローストビーフ

36w2d 60.0㎏(163.0㎝)

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やばい、60.0㎏に乗ってしまった。

 

けどしょうがない、昨夜はホットクックで

作ったローストビーフがおいしすぎて

食べ過ぎたから‼︎

 

手動→発酵・低温調理→60℃→2時間

 

肉のタンパク質変性が始まるのが60℃以上。

一般細菌群が死滅するのが60℃以上。

 

とにかく食中毒になるのだけは避けたい。

そして美味しければ嬉しい。

 

なるべくレアなローストビーフが食べたいので、

今回は60℃でやってみた。

 

時間は適当。3〜4時間やっても

いいのかもねえ。

 

出来上がりはとにかく美味しい‼︎

柔らかい‼︎

 

漬け汁に漬けた肉を軽く焼いて

ジップロック へ入れてお湯の中で加熱。

 

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細菌類は肉の表面に存在するので、

焼いた方が衛生的かと。

 

ジップロック のMサイズ1枚に、

250gの肉が2切れがちょうど良く入る。

 

加熱後、食べる前に再度フライパンで

表面を軽く焼いた。

 

漬け汁を煮詰めてローストビーフのタレに。

 

・すりおろしにんにく

・豆板醤

甜麺醤

オイスターソース

・醤油

・梅酒

メープルシロップ

・酢

 

これらを適当な量で混ぜ合わせて

漬け汁に。

 

あらためてホットクックすごいね‼︎

 

36w0d ホットクックよ…あんた救世主か

36w0d 59.4㎏(163.0㎝)

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ホットクックでイカと大根の煮物。

ふろふき大根のモードでやってみた。

加熱時間1時間5分。

 

コンロに火がついていない安心感‼︎

これ、産後の細切れ睡眠でボロボロの

精神状態の中、ものすんごく助かるのでは⁈

 

ひとり目の産後…

鍋を空焚きして青ざめた思い出が蘇る。

 

ホットクックに加熱を任せれば、

あとはなーんにも気にせずに読書や外出、

とにかくなんだって出来る‼︎

 

るんるんで11回目の妊婦検診へ。

PCRの唾液の検体を提出。

 

B群溶連菌(GBS)が陽性だった。

生まれてくる赤ちゃんへの感染を防ぐために、

母体に抗生物質を点滴投与しながらの

分娩になるとのこと。

 

現時点で加塚医院、

出産から退院まで家族の面会不可。

忘れ物を届けるのもだめ。

 

初産のひとは不安だろうなあ。

 

私はむしろ気がラク

 

だって、義母が来ないで済む!!!

なんて平和な入院生活でしょう。

 

夫と子どもには会いたい。

 

でも!

 

義母が来ない!!!

 

ばんざーい

 

ばんざーい

 

ばんざーい

 

 

35w2d 優秀…産後の家事時短対策にホットクック導入

35w2d 59.4㎏(163.0㎝)

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産後の家事時短対策に

ホットクック購入。

 

筑前煮…美味しかった。

なにこれ…。

筑前煮、もうホットクック一択だわ。

 

塩茹でしたいんげんは調理後に投入。

加熱所要時間35分。

 

ホットクックに材料を投入後は

自由時間‼︎ この点がすごい時短‼︎

 

だって、普通に調理したら鍋に材料投入後、

加熱して混ぜる、気にする、という手間!

イコール ストレス‼︎

 

ホットクックを使用して感じた、気付き。

鍋かき混ぜてんのって、すんごい

ストレスだったんだ…。

 

気付き大事‼︎

 

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2.4リットルのホットクック。

KN-HW24F。

 

でかい。

炊飯器より確実にでかい。

 

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適当な一口大に切った野菜と鶏肉を投入。

調味料も全て入れる。

 

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里芋も崩れなかった!

 

昨日は、スペアリブで無水カレーを

作ったんだけど、美味しかった〜。

 

出産前にホットクックを使いこなせるように

練習するぞー‼︎

 

 

 

 

35w1d 肉食べなくても大丈夫!後期血液検査クリア

35w1d 59.3㎏(163.0㎝)

 

10回目の妊婦検診。

後期血液検査でなにも問題無かった。

 

今回の妊娠…あんまり肉や魚に

触手が伸びなくなってしまった。

 

そのかわり果物の消費量が妊娠前よりアップ。

野菜もたっぷり食べている。

 

貧血予防のレバーなんて食べてない‼︎

肉・魚、3日に1品くらいしか食べてない。

 

なんだよ、全然問題ないじゃん。

 

体質か?