9d 57.0㎏(163.0㎝) 今日の昼食は、初の麺。 体重が確実に減ってる、 腹が確実に凹んできている‼︎ 過去2回の産後1ヶ月は共に、 ゴロゴロしているだけで、 一切の運動はしていなかった。 今回は、起床後に、 胸式呼吸を伴う スクワット10回と、 軽いストレ…
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